Preparado metodo: Rinse ĉiuj ingrediencoj ĝisfunde
Lasita-a vizaĝo ĝi: ĝi ne estas ĉiam facila estanta virinoNia unika fiziologia karakterizaĵoj povas esti karakterizita en kvar gravaj stadioj en niaj vivoj: menstruo, gravedeco, akuŝo, kaj mamnutrado. Se vi estas en la gravedeco etapo, vi havas belan novan bebon por rigardi anta? a al, sed la fizika kaj hormonal ? an? o vi?? e traktanta povas esti ekstreme malfacila, tamen. Kun holistic alproksimiĝo al sano, tradicia ? Ina medikamento kaj receptoj povas esti ekstreme utila por malaltiganta riskoj de malsano kaj malkomforta simptomoj dum gravedeco. Dum mallonga termino resanigiloj estas utila, la ŝlosilo estas celanta por longatempa, sana vivstilo. Kial ne preni iom da tempo por pagi atenton al via korpo signaloj, dum rimarkante la efikoj de certaj manĝaĵoj kaj medicino en via korpo.
Kuiri ovon en akvo kaj forigi ŝelon
Niaj korpoj estas tute unika, kaj la sama malsano povas havi malsamajn aferojn kun malsamaj homoj. Eĉ la"plej bonaj"postpartum dieto planoj povas ne esti taŭga por ĉiuj, do pagi proksiman atenton al kiel via korpo reagas al malsamaj tipoj de medikamentoj kaj dieto planoj. Hodiaŭ, ni estas koncentrantaj sur tradicia sanaj Ĉinaj supoj kaj teoj - mirinda natura vojo por via korpo por akiri la nutra? o? i devas amba? pre - kaj post-gravedeco. Legita sur por rekomendita Ĉinaj receptoj tiel kiel konsiloj sur kiel pagi atenton al via korpo estas fiziologiaj bezonoj tra la gravedeco procezo. Komencas preni noton de la kondiĉo de via menstrua ciklo de la menstrua ciklo longo kaj la daŭro, al la koloro, teksturo (dika aŭ akva), kaj volumo (peza aŭ lumo). Krome, pagi atenton al ajna akompananta simptomoj kiel menstrua kramfoj, coágulos, ŝvelaĵo, dorso doloro, brusto ŝvelaĵo, ktp. ? I tie estas du pli kaj pli oftaj faktoroj kiu estas influanta virinojn s ? anco fari? i gravedaj hodia?: Dum ĝi estas neebla por turni reen tempon, ni povas kontroli la kvanton de estr? s ni estas spertantaj.
Ĝi estas grava ne ignori la kondi? o de nia ? iumonata"vizitanto"kiel nia menstrua cikloj estas proksime rilatita al ĉu aŭ ne ni kapablas koncepti.
Estanta kapabla esprimi kaj vent niaj emocioj en sana vojo estas ankaŭ helpema en pliboniganta la kvaliton de nia menstrua ciklo kaj ŝancojn de koncepto.
Mi rekomendas trinkanta rozo teo (helpas la hepato ĝustigi qi kaj reguligi menstruo) ĝis unu semajno antaŭ via atendis periodo. Tiu teo estas precipe trankviliga por tiuj sub granda kvanto de streso.
Via korpo iras tra multaj ŝanĝoj dum frua gravedeco por adapti al la kreskanta feto.
Dum la unuaj tri monatoj, via bebo estas la grandeco ne pliigos tro multe, do ne devas tuj komenci manĝanta pli.
En kontrasto, vi povas sperti perfekte normala gravedeco simptomoj kiel naŭzoj, kapturno, moviĝo malsano kaj ĝenerala naŭzo, do ĝi estas rekomendita ke vi manĝu malgrandaj, oftaj manĝoj anstataŭ.
Se vi spertas severajn simptomojn, vi povas konsideri ser? i konsilon de kuracisto aŭ registrita Ĉina medikamenta praktikisto.
Pour, ml de malvarma akvo en la poto, aldoni ingrediencojn kaj kuiri super alta varmo ĝis bolado.
Ŝanĝi al malalta varmego kaj kuiri por unu horo, aldonante kristala sukero por gustumi. Trinku tiu teo? unufoje semajno. De la kvina monato pluen, la feto fariĝas pli stabila kaj ĝia kresko akcelas. Kiel via bebo kreskas, via intestoj fariĝis pli kaj pli homplena, kondukante al bloating, influita interna? o movadoj, kaj eĉ estreñimiento. Se vi estas spertanta malmola kaj seka tabureto, aŭ aliaj varma-rilataj simptomoj kiel bloodshot okuloj, seka buŝo, canker ulceretoj aŭ en ĉi tiu kazo, vi devus provi eviti manĝanta manĝaĵojn kiu estas varma en naturo, inkluzive de arakidoj, curry kaj spica manĝaĵo. Ankaŭ, kiel pli Qi kaj Sango estas koncentrita sur nutranta la feto, ĝi estas grava pagi atenton al la Ĉina Lieno kaj Hepato plibonigi sango kaj qi produktado por pli bone nutri la tendenoj (malpli probabla renkonti kruro kramfoj). Preparado metodo: Rinse ĉiuj ingrediencoj ĝisfunde. En pato fritas purigis fiŝo kun oleo, zingibro kaj printempo cepo sur ambaŭ flankoj ĝis iomete ora, tiam versxu, ml de akvo en la poton. Aldonu ĉiujn ingrediencojn kaj kuiri super alta varmo ĝis bolado.
Ŝanĝi al malalta varmego kaj kuiri por plia. Aldoni salon al gusto.
Preparado metodo: Rinse ĉiuj ingrediencoj kaj fajne distranĉu figojn. Pour ml de akvo en kru? o kaj aldoni la pino nuksoj, figojn, kaj rizo. Kuiri super alta varmo ĝis la akvo bolas. Tiam ŝanĝi al malalta varmego kaj kuiri dum tridek minutoj, aŭ ĝis la congee atingas dezirinda konsistenco. Fine, aldoni nigra sésamo pulvoro. Antikva Ĉina saĝo deklaras ke"malvarma"man? a? o estas preferita por virinoj en malfrua gravedeco, sed ĝi estas grava re-emfazi ke la tradicia Ĉina medicino kredas je sindromo diferencigo kaj traktanta ? iu malsano kun la konvenaj kuraciloj kaj medikamentoj. Niaj korpoj estas unika, kaj ankaŭ ŝanĝi dum malsamaj periodoj de nia vivo. Virinoj kun malforta konstitucio devus eviti man? i tro da"malvarmo"manĝaĵo dum la tuta gravedeco. Tio? i inkluzivas"malvarma"manĝaĵoj kiu ofte estas"rekomendita"por virinoj en malfrua gravedeco, kiel akvomelono, herba ĵeleo kaj glacia kremo. ? Ui ? i tiu man? a? o unufoje semajno estas akcepteblaj, depende de via korpo konstitucio. Por prepari por Laboro, ĝi estas ankaŭ helpema por trinki unu tason da rizo teo aŭ mild-natured supo ĉiu tago de ĉi tiu monato, kaj okupi en milda cardio ekzercado kiel marŝi aŭ naĝado. Preparado metodo: Rinse ĉiuj ingrediencoj ĝisfunde. Pour, ml de akvo en poto, aldoni ingrediencojn kaj kuiri super alta varmo ĝis bolado. Ŝanĝi al malalta varmego kaj kuiri por plia - minutoj. La teo estas preta kiam la akvo turnas lakteca blanka koloro. Konsumi nur la akvo kaj ne teni subite. Tiu teo estas taŭga por la tuta familio. Rizo teo estas facila por la Ĉina lieno rompi malsupren kaj sorbi, kaj tiel faras granda kuracilo por via korpo por ripozi de iu malsano, precipe lakso aŭ simple de longa tago. Cinci Leung, Famulo kapo praktikanto ĉe EC Kliniko, iras unu paŝon cetere en pliboniganta antikvaj praktikoj, kombinante tradiciaj Orientaj alproksimiĝoj kun moderna Okcidenta metodaroj. Ŝia ĉefa objektivo ĉe EC Clinic estas restarigi resanigi pacientojn uzante metodojn tiu ponto la plej bona de ambaŭ mondoj. Ni traserĉas, ŝvito, treni strollers supren kaj malsupren montetoj kaj kuraĝa la atendovicoj sur la MTR, nur alportas al vi la lastajn novaĵojn sur kio estas varma en la mondo de gepatrado en Hong Kong.
